Displaying items by tag: εκκλησια

Κυριακή, 24 Νοεμβρίου 2019 13:27

Νηστεία και το κρητικό πουγκί

Στη νηστεία της Ορθόδοξης Εκκλησίας κάνουμε οικονομία τρώγοντας ταπεινά τρόφιμα όπως τα όσπρια, τα λαχανικά και τα δημητριακά. Τα πρώτα μάλιστα αποκαλέστηκαν «το πιάτο του φτωχού» (0,20 ευρώ η μερίδα). Με αυτά μπορούμε να φτιάξουμε γεύματα αξίας 0,50 € όπως μακαρόνια με σάλτσα ντομάτα (5 ευρώ στο delivery) και σαλάτα που μπορεί να συμπεριλάβει φρούτα, όπως το ρόδι και οι σταφίδες (5 ευρώ στο delivery), και τα καρύδια.Επίσης κάνουν 20' για να παρασκευστούν και το delivery έρχεται σε 20'-30'. Τέλος με αυτό τον τρόπο επιτυγχάνουμε και το επιθυμητό 5 στις 6 ομάδες τροφίμων (λείπουν τα γαλακτοκομικά).

Published in Διατροφή